口臭は腸内環境の関係!原因と対策方法

50代女性の口臭の原因でもある腸内環境!その関係と改善方法

50代女性の口臭の原因でもある腸内環境!その関係と改善方法 
口臭がある女性50代が注意したいのが腸内環境の悪化です。

 

腸内というと、最終的に便を作り出すところなので、いい匂いがするような場所ではないことはイメージできると思います。

 

また体の内部の中で一番、悪臭が発生するような場所だということも分かると思います。

 

実は、この腸内の環境の状態から口の臭いが強くなることがあります。

 

女性というと、便秘になる人が多いのですが、その環境にあることは、少なくとも腸内が良い状態ではないことは、誰でも感じれることだと思います。

 

腸内が荒れるのは便秘以外の事にも原因があるのですけど、どちらにしてもその影響から口臭と関係してくることが良くあります。

 

どのような事が関係してくるのかその原因と改善方法などについてまとめています。

 

 

50代女性は注意!腸内環境の悪化からくる口臭の原因とは?

50代女性は注意!腸内環境の悪化からくる口臭の原因とは? 
50代女性が特に注意が必要なのが腸内環境の乱れによる口臭の原因です。

 

結論からいうと、この口の臭い原因はとても分かりやすく、腸内に関係する臭いなので、便のような臭い、アンモニア臭、硫黄、卵が腐ったような臭いと、そのままの臭いが呼気に混ざることになります。

 

ある意味、口の臭い原因としては、とても分かりやすいと思います。

 

なぜ腸内が荒れると呼気からそのような臭いが漏れてしまうの?ということですが、体内ですべての悪臭を処理しきれていないためです。

 

なぜそうなるのかは、これも色々な事が原因として考えられます。

 

1番多い原因としては、体内で処理できないくらいの量の悪臭が発生している、それに付随すように肝機能が低下している、腎機能が低下している、胃が機能低下しているなどが主な原因として考えれます。

 

腸内にはたくさんの細菌がいる事は知っていると思います。

 

数にすると予測の範囲ですが、少なくみても100兆個、または200兆個以上とも言われています。

 

人の構成している細胞よりも多い数の細菌が腸内にはいることになります。

 

重さにすると1.5キロぐらいになるので、相当な数だということは分かります。

 

その多い細菌は、いくつかに分類することができます。

 

悪玉菌、善玉菌、日和見です。

 

この菌の中の悪玉菌が増えることで腸内が乱れていくことになるのですが、それと同時に日和見も加勢するようになります。

 

この日和見とは、どっちつかずの細菌で、腸内で優位な方に味方するような菌です。

 

悪玉菌が増えることで、腸内が荒れていくことになりますが、それと同時に多くの悪臭物質が誕生します。

 

インドール、スカトール、アンモニア、硫化水素などの悪臭です。

 

どれも臭いとしては強烈なもので、これがうんちの臭いやおならの臭いとして混ざるので悪臭がするようになります。

 

ただ、これは誰でもそうなのですが、その悪臭が、悪玉菌によって過剰に分泌させることがあります。

 

こうなると、体内ですべて処理しきれなくなります。

 

その臭いの処理、または排泄しているところは、先程話した便をするとき、そしてオナラ、または肝機能、腎機能、オシッコ、皮膚、そして呼気です。

 

実は誰でも少量の、人間が感じ取れないくらいの腸内からの悪臭が、呼気や皮膚からもでていることになります。

 

多くはオシッコやオナラとして外にその悪臭は、排泄されていることになります。

 

そのためオナラやオシッコは臭いがあることになります。

 

ですが、許容範囲を超えたような量になると、体内ですべて処理しきれなく、呼気にも多く含まれてしまうということです。

 

これはそのときによって変わります。

 

実は、呼気に多くなることもあるし、皮膚から体臭として感じることもあります。

 

これはケースバイケースで、呼気に多く含まれるタイプの人は、口臭として強く感じます。

 

体の臭いの場合は、汗の腺の数や大きさが影響してくることになります。

 

2タイプに分かれることになります。

 

腸内で腐敗臭が悪玉菌によって大量に発生、処理しきれない、呼気にも含まれる、そして口の臭いが強くなる、このような流れです。

 

腸壁から悪臭が血液内に溶け込んでいることになります。

 

肺を介して呼吸をするときに、悪臭が漏れ出すことになります。

 

そして便のような臭い、またはアンモニ臭い、卵が腐ったような臭いなどとして感じます。

 

 

腸内環境の悪化からくる女性50代の口臭を改善するには?

腸内環境の悪化からくる女性50代の口臭を改善するには? 
腸内環境の悪化からくる女性50代の口臭を改善するには、腸内環境の安定化です。

 

原因の元になっているのが悪玉菌なので、その菌を減らすことが、臭いの発生を抑えて、さらに腸内を安定させることができます。

 

その安定に役立つのが一般的なものでは、発酵食品になってきます。

 

まとめてしまうと和食中心の食生活をするとで、腸内は整いやすくなります。

 

味噌、醤油、漬物、納豆、塩辛、などたくさんあります。

 

なぜこのような発酵食品が役立つのかというと、腸内にいる善玉菌を増やすことにつながるからです。

 

善玉菌は乳酸菌とビフィズス菌に分けることができますが、それらの善玉菌が腸内に多くいることになります。

 

その菌が増えることで、乳酸や酢酸という物質を作ることになるので、その物質によって、悪玉菌が減少して悪臭も抑えられ、さらに腸内が整うことになります。

 

便秘の対策にもなることになります。

 

ただ、便秘というと乳酸菌が多いヨーグルなどでの対策が有名ですが、善玉菌というのは、その人の腸内によって特徴が異なりますでの、1種類の乳酸菌のみでは、あまり効果を感じれないこともあります。

 

その人によって善玉菌の特徴が違うので、腸内には色々なものが必要だということです。

 

そのため多くの種類の発酵食品、そして果物や野菜に含まれているオリゴ糖なども必要になってきます。

 

善玉菌は果物や野菜に含まれている糖分の、オリゴ糖を好みます。

 

色々なものが複合することで、腸内にとっても善玉菌にとっても良い事になります。

 

ただ、中には特殊な乳酸菌やビフィズス菌などが数多く発見されています。

 

それが商品化されたものがあるので、そのようなものを利用することで、早くに腸内環境を整えることが可能になってきます。

 

オススメのものであれば、下の方にまとめているので、参考にして下さい。

 

腸内も整え、さらに口臭もケアでき、両方の対応ができるものがありますので参考にして下さい。

 

腸内環境も口臭もケアするアイテムのまとめ

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